Course curriculum

    1. E-book-ul Mânia- Cum ieșim din tiparele distructive

    1. 1. Introducere - Adolescența

    2. 2. Caracteristicile adolescenței

    3. 3. Meditație - Vindecă Adolescentul interior

    4. 4. Principiile de bază ale adolescenței

    5. 5. Adolescența și problemele semnificative.

    6. 6. Adolescenta și sursele de conflict

    7. 7. Adolescența și viața sexuală

    8. 8. Adolescența problematică

    9. 9. La ce să fii atent dacă ești părinte de adolescent

    10. 10. Studiu de caz - Părinte hiperprotectiv

    11. 11. Studiu de caz- Părinte critic și controlor

    12. 12. Studiu de caz - Părinte alcoolic

    13. 13. Aplicații și exerciții practice

    14. 14. Meditația de relaxare

    1. 1. Introducere în modulul 2

    2. 2. Ce se întâmplă când nu avem limite?

    3. 3. Justificările, interogatoriile și atitudinea defensivă

    4. 4. Tratamentul tăcerii

    5. 5. Nu voi ceda niciodată - Rebelul

    6. 6. Lipsa limitelor - Încâlceala emoțională

    7. 7. Limita de tip bulă

    8. 8. Limite extreme

    9. 9. Chestionar - Mânie și furie

    10. 10. Aplicatii și exerciții practice

    11. 11. Meditația - Înrădăcinarea

    1. 1. Bine ne-am regăsit în modulul 3

    2. 2. Cele 6 tipuri de limite

    3. 3. Să înțelegem limitele

    4. 4. Grija de sine și limitele sănătoase

    5. 5. Tipare de gândire care te împiedică să pui limite.

    6. 6. Studiu de caz - O adolescentă respinsă

    7. 7. Când punem limite folosim comunicarea asertivă

    8. 8. Alegerea limitelor sănătoase

    9. 9. Prețul plătit pentru că nu stabilim limite

    10. 10. Bârfa - sentimente care ne creează resentimente.

    11. 11. Lamentările - sentimente comune când nu stabilim limite

    12. 12. Ce sunt resentimentele?

    13. 13. Nu lăsa frustrarea să te împiedice în satisfacerea nevoilor

    14. 14. Pași necesari în a pune limite sănătoase

    15. 15. Aplicații și exerciții practice

    1. 1. Introducere în modulul 4

    2. 2. Limitări principale în a face schimbări pozitive.

    3. 3. Pași cheie în expunerea la emoție

    4. 4. Exercițiu - Eliberarea furiei

    5. 5. Contemplarea - expunerea la emoție

    6. 6. Acțiunea contrară impulsurilor emoționale

    7. 7. Folosirea gândurilor adaptative

    8. 8. Acceptarea radicală

    9. 9. Exercițiu - Acceptarea radicală

    10. 10. Tehnici de schimbare a gândurilor

    11. 11. Meditația - Mintea înțeleaptă

    12. 12. Aplicații și exerciții practice

    1. 1. Bine ne-am regăsit în modulul 5!

    2. 2. Corpul este remarcabil

    3. 3. Exercițiu practic - Ancorare și orientare

    4. 4. Detașarea de propriul corp și sentimentele

    5. 5. Beneficiile procesului de reconectare

    6. 6. Integrarea în procesul de vindecare

    7. 7. Exercițiu practic - Un moment de calm

    8. 8. Exercițiu - Autoobservarea

    9. 9. Cum să vorbești cu propriul corp?

    10. 10. Găsirea evenimentului declanșator

    11. 11. Meditația - Purificarea

    12. 12. Aplicații și exerciții practice

About this course

  • 720,00 Lei
  • 112 lecții
  • 1 oră de conținut video