Course curriculum

  • 1

    Modul 1 Știm sau nu să comunicăm?

    • 1. Introducere în modul I

    • 2.Ce vei învăța în cadrul acestui program.

    • 3. O nouă abordare în comunicare

    • 4. Identifică felul în care comunici și ce te blochează?

    • 5. Aplicații și exerciții practice

    • 6. Prima parte studiu de caz - Greg și Monique

    • 7. Partea a doua studiu de caz Greg si Monique

    • 8. De la constrângere la libertatea de acțiune: Trebuie sau Aș vrea să...

    • 9. Suport de curs - modul I

    • 10. Model pentru tine - structura unei fraze
  • 2

    Modul II - Comunica mai bine cu cei dragi

    • 1. Introducere în modulul II

    • 2. Tipare de gândire prin care ne sabotăm

    • 3. Cum îți exprimi nevoile?

    • 4. Care este dialogul tău interior? Unul critic sau încurajator?

    • 5. Gânduri anxioase prin care îți induci suferința

    • 6. Emoții și acțiuni prin care ne declanșăm anxietatea.

    • 7. Gânduri, emoții și acțiuni prin care eviți să te conectezi cu tine/cu ceilalți la nivel profund.

    • 8. Principii ale stilului anxios și evitant care duc la o comunicare nesănătoasă

    • 9. Principii pe care se întemeiază o comunicare eficientă și un stil securizant.

    • 10. Studiu de caz - Transformarea spre stilul securizant.

    • 11. Lista cu sentimente pe care le trăim când nevoile NU ne sunt satisfăcute

    • 12. Lista cu sentimente pe care le trăim când nevoile ne sunt satisfacute.

    • 13. Suport de curs - modul II

    • 14. Aplicații și exerciții practice
  • 3

    Modul III - Ascultarea activă și empatică

    • 1. Introducere în modul 3 și cum să gestionezi stresul

    • 2. Ascultarea și acceptarea empatică

    • 3. Emoții care pot bloca ascultarea empatică

    • 4. Cum să gestionăm aceste emoții pentru a depăși blocajele.

    • 5. Suport de curs - modul 3

    • 6. Aplicații și exerciții practice
  • 4

    Modul IV - Siguranța afectivă și sensul - elemente cheie ale păcii interioare.

    • 1. Introducere în modulul IV

    • 2. Diferente între supunerea oarbă și asumarea responsabilității

    • 3. Care este reacția ta când primești un mesaj negativ?

    • 4. Automatisme nesănătoase: culpabilizarea, învinovățirea, etc

    • 5. Interpretarea ta - diferența între stimul și reacție

    • 6. Suport de curs - modul IV

    • 7. Aplicații și exerciții practice
  • 5

    Modul V - Rezolvarea situațiilor conflictuale.

    • 1. Cum privești conflictul?

    • 2. Ce este conflictul și cum îl gestionăm

    • 3. Pași pentru a aborda conflictul

    • 4. Conflictele perpetue

    • 5. Domenii în care apare conflictul

    • 6. Explorarea conflictului

    • 7. Suport de curs - modul V

    • 8. Comunicarea ineficientă și posibile conflicte

    • 9. Aplicații și exerciții practice
  • 6

    BONUS - E-book "De unde vine anxietatea și de ce rămâne?"

    • Descarcă Ebook-ul de aici!

  • 7

    Feedback de final și răman bun!

    • Felicitări! Ai ajuns la final!

    • Părerea ta contează!